Network
Sementara karbohidrat pengganti selerti kentang, ubi, tales, singkong, jagung juga memiliki tingkat gas yang lumayan tinggi.
Solusinya tidak berlebih dalam mengonsumsi karbohidrat, baik nasi ataupun umbi-umbian berlebih. Kalau masih lapar bisa diganti salad buah dan sayur.
Baca Juga: Ketahui Ini 4 Keutamaan Dibalik Santap Sahur Saat Bulan Puasa
5. Kurangi Garam dan Makanan Terlalu Asin atau Gurih
Makanan sarat garam juga bisa mengikat sodium dalam perut. Reaksi kimiawi dari pertemuan garam dan kadar sodium tubuh yang reunian ini juga bisa fatal membut kembuh atau sebah di perut.***
