Network
ARAHKATA - Setiap orang terkadang merasa cemas karena khawatir saat menghadapi masalah dan sulit mengatasinya.
Cara mengatasi rasa cemas seringkali tidak terlintas dibenak banyak orang karena sudah gelisah dengan masalah yang dihadapi.
Namun penting diketahui bahwa rasa cemas yang muncul sesekali berbeda dengan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Cara Jitu Agar Uang Tak Ludes Usai Terima THR Lebaran
Kecemasan yang berlebihan dan tidak segera diatasi dapat membuat penderitanya menghindari sebuah pekerjaan, sekolah, kumpul keluarga dan situasi sosial lainnya.
Berikut 5 cara atasi rasa cemas yang dilansir dari India Today oleh ARAHKATA pada Rabu 27 April 2022.
1. Terapi
Terapi adalah pengobatan yang efektif untuk mengidentifikasi dan mengatasi rasa cemas yang menimbulkan ketakutan dan kekhawatiran.
Baca Juga: Ingin Berikan Gadget pada Anak? Perhatikan 4 Hal Ini!
