Network
Baca Juga: 3 Manfaat Daun Ketumbar untuk Kesehatan, Jadikan Jantung Tetap Sehat!
7. Kembang kol
Kembang kol memberi dosis 127,7 mg vitamin C, ditambah 5 gram serat dan 5 gram protein.
8. Kubis Brussel
Kubis kecil ini sarat akan fitonutrien dan serat pencegah kanker, ditambah 74,8 mg vitamin C.
9. Nanas
Nanas mengandung 78,9 mg vitamin C, mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Penyebab Perut Kembung, No 5 Sulit Dihindari!
10. Kiwi
Satu porsi kiwi (sekitar 2 buah) mengandung 137,2 mg vitamin C. Buah berbulu halus ini juga kaya akan potasium dan tembaga.
11. Mangga
Mangga menyumbang sebesar 122,3 mg vitamin C. Mangga juga merupakan sumber vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata.***
