Network
Baca Juga: Bahan Ini Mampu Meningkatkan Daya Ingat, Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Semakin sering melatih otak, makin baik pula organ tersebut untuk memproses dan mengingat informasi.
Kiat terbaik untuk tingkatkan daya ingat adalah menghentikan rutinitas dan melakukan hal yang baru agar jalur otak berkembang.
2. Rutin Lakukan Aktivitas Fisik
Walau latihan mental penting untuk menjaga kesehatan otak, tetapi bukan berarti melakukan aktivitas fisik tidak berguna.
Jika berolahraga secara rutin, kamu dapat membantu otak tetap tajam untuk digunakan berpikir.
Baca Juga: 4 Cara Kuatkan Daya Ingat Anak Sejak Dini, No 3 Jarang Disadari!
Hal ini terjadi karena adanya peningkatan oksigen ke otak.
Alhasil upaya tersebut dapat mengurangi risiko gangguan yang menyebabkan kehilangan ingatan.
Tak hanya membantu memori makin kuat, tapi berolahraga dapat mengurangi risiko seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
