Network
Lebih lanjut, minum kopi hingga 5 cangkir sehari umumnya aman dan mungkin mempunyai manfaat kesehatan.
Terlepas dari kecemasan soal kadar kolesterol, kopi masih dianggap aman bagi kebanyakan orang.
Tidak ada bahaya jangka panjang untuk kamu bila mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang.
Kopi termasuk sumber antioksidan dan mikronutrien nabati lainnya yang dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan penurunan kognitif.
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Manfaat Kopi Hijau untuk Kesehatan
Senyawa dalam kopi juga dapat membantu mengurangi peradangan, memperbaiki pencernaan, dan meredakan gejala kesehatan mental seperti depresi.
Seperti halnya sesuatu yang berlebih, terlalu banyak kopi atau sumber kafein apa pun dapat memiliki efek samping.
Contohnya seperti rasa gelisah, cemas, mual, jantung berdebar, dan dalam kasus ekstrem bisa membuat orang tidak sadarkan diri.***
