Network
Telur juga menunjang penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan.
6. Avokad
Avokad mengandung lemak sehat dan tinggi asam oleat tak jenuh tunggal.
Ini adalah lemak yang sama yang ditemukan dalam minyak zaitun.
Avokad juga mengandung banyak air dan serat.
Baca Juga: Ingin Diet Agar Berat Badan Ideal? Lakukan Hal Ini!
Berdasarkan penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan lemak buah ini mampu meningkatkan beta karoten dan penyerapan karotenoid.
Avokad juga mengandung potasium dan menjadikannya sebagai sumber lemak sehat terbaik yang harus dimasukkan dalam diet penurunan berat badan kamu.
7. Oatmeal
Makan oatmeal untuk sarapan telah terbukti memiliki hasil penurunan berat badan yang baik.
