Network
Semangka akan memberikan rasa segar ketika dikonsumsi untuk sarapan dan membuat kamu merasa kenyang untuk waktu tertentu.
Buah berwarna kulit hijau dan berdaging merah ini juga tak mengandung lemak atau kolesterol dan membantu kamu menghemat banyak kalori.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Melakukan Diet? Ini Kata Dokter
5. Telur
Banyak orang yang mengira jika telur menyebabkan serangan jantung atau mempengaruhi kolesterol darah.
Pada dasarnya, telur adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Mereka tinggi protein dan lemak sehat yang membuat kamu kenyang lebih cepat dengan jumlah kalori terbatas.
Karena padat nutrisi, telur menyupl5 tubuh semua nutrisi yang diperlukan (13 vitamin dan mineral penting).
Baca Juga: Apakah Diet Vegan Aman untuk Penderita Diabetes?
Studi telah menemukan bahwa telur dapat mencegah makan berlebihan saat sarapan dibandingkan dengan konsumsi bagel.
