Network
Untuk mengatasi rasa stres sekaligus membakar kalori, Shiela menyarankan olahraga sebagai solusi efektif.
"Itu win win solution, olahraga membakar kalori dan juga bisa menurunkan stres," lanjutnya.
Menurut dia, meski tren diet meningkat masyarakat masih belum mengetahui diet yang baik dan benar untuk tubuh.
Alhasil seringkali banyak masyarakat melakukan diet yang salah.
Melakukan diet bukan berarti tidak boleh makan sama sekali, melainkan mengatur pola makan dengan baik dan menjaga kandungan nutrisinya.
Baca Juga: Yuk Intip 7 Menu Sarapan terbaik Saat Menjalani Diet
"Misalnya memilih makanan sumber karbohidrat kompleks, sumber protein yang rendah lemak, menghindari lemak jenuh," jelas Shiela.
Jangan lupa serta mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk melengkapi nutrisi tubuh.
Dilanjutkan berolahraga teratur supaya membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme melambat, yang merupakan efek samping umum dari penurunan berat badan.
Selain itu, macam-macam jenis diet sangat banyak ditemukan, namun tidak semua jenis diet cocok untuk tubuh tiap individu.
