Network
ARAHKATA - Asam urat, penyakit yang ditandai dengan rasa nyeri dan bengkak pada sendi, dapat diatasi dengan berbagai cara. Salah satunya melalui pola makan sehat.
Konsumsi sayur-sayuran rendah purin menjadi kunci penting dalam mengendalikan kadar asam urat dan mencegah serangannya.
Baca Juga: Jerawat, Musuh Abadi Remaja dan Orang Dewasa, Atasi dengan Ini!
Berikut beberapa jenis sayuran yang baik untuk penderita asam urat:
1. Brokoli
Kaya serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mengeluarkan asam urat dan meredakan peradangan.
2. Kembang kol
Mengandung vitamin K, folat, dan serat yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu tubuh mengeluarkan asam urat.
3. Wortel
Sumber vitamin A dan beta karoten yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Hubungan Intim untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
4. Seledri
Memiliki efek diuretik alami yang membantu ginjal mengeluarkan asam urat dari tubuh.
