Network
Sandwich adalah pilihan sarapan yang praktis dan mudah dibuat. Gunakan roti gandum, protein seperti telur, tuna, atau ayam, dan sayuran favorit Anda.
8. Leftover
Leftover atau sisa makanan dari makan malam dapat menjadi pilihan
9. Buah-buahan
Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang baik. Pilihlah buah-buahan yang mudah dibawa seperti pisang, apel, atau jeruk. buah-buahan yang mudah dibawa seperti pisang, apel, atau jeruk.
Baca Juga: Real Count KPU RI Terbaru, Prabowo-Gibran Masih Unggul dengan 57.53%, Ganjar-Mahfud Justru Keok
Ahli gizi Indonesia menyarankan untuk sarapan dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Berikut beberapa tips sarapan yang sehat dari ahli gizi Indonesia:
- Pilihlah karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau nasi merah.
- Konsumsi protein seperti telur, daging ayam, ikan, atau kacang-kacangan.
Baca Juga: KPU: Anggota KPPS Pilpres 2024 Wafat Akan Mendapatkan Santunan Rp46 Juta
