Network
ARAHKATA - Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, karena memberikan energi untuk memulai aktivitas.
Namun, kesibukan sering kali membuat kita tidak sempat menyiapkan sarapan yang sehat dan bergizi.
Berikut 8 ide menu praktis untuk sarapan yang mudah dibuat dan tidak memakan waktu lama:
Baca Juga: Pasca Pilpres Gus Ipul Ajak PKB Kembali ke Pangkuan NU
1. Oatmeal dengan Buah dan Kacang
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Tambahkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah vitamin dan mineral. Kacang almond, walnut, atau chia seed juga dapat ditambahkan untuk meningkatkan protein dan lemak sehat.
2. Telur
Telur adalah sumber protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Telur dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, diorak-arik, atau dijadikan omelet. Tambahkan sayuran seperti bayam, tomat, atau paprika untuk menambah vitamin dan mineral.
3. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang
