Bahaya Dibalik Lezatnya Junk Food, Ini Fakta-Fakta yang Wajib Anda Ketahui

- Burger
- Kentang goreng
- Pizza
- Ayam goreng
- Minuman bersoda
- Es krim
- Permen
- Keripik
- Kue kering
- Makanan olahan lainnya

Baca Juga: Rekapitulasi Dihentikan KPU, Pihak PDIP Curiga KPU Mengakali Suara

Saran Ahli Kesehatan

- Batasi konsumsi junk food.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
- Minum air putih yang cukup.
- Berolahraga secara teratur.
- Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Ahli kesehatan Indonesia menegaskan bahwa konsumsi junk food berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi junk food dan memilih makanan yang lebih sehat.

Baca Juga: PKB Terbuka untuk Jalin Komunikasi Pasca Pemilu dengan Kubu Prabowo-Gibran

Tips Memilih Makanan Sehat

- Baca label makanan sebelum membeli.
- Pilih makanan yang rendah kalori, lemak, gula, dan garam.
- Pilih makanan yang tinggi serat, vitamin, dan mineral.
- Pilih makanan yang diolah secara minimal.
- Masak makanan sendiri di rumah.

Dengan memilih makanan yang lebih sehat, Anda dapat menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.*