Network
ARAHKATA - Diabetes, penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi, telah menjadi momok bagi banyak orang.
Menjaga kadar gula darah agar tetap stabil menjadi kunci utama dalam mengelola diabetes.
Selain obat-obatan, pola makan sehat dengan konsumsi sayuran yang tepat dapat membantu menurunkan gula darah.
Baca Juga: 10 Ide Bekal Makanan Praktis dan Bergizi untuk Anak Sekolah
Berikut 10 jenis sayuran yang baik untuk penderita diabetes:
1. Brokoli
Sayuran hijau ini kaya akan sulforaphane, senyawa yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
2. Kale
Sayuran super ini mengandung serat tinggi, vitamin C, dan antioksidan yang membantu mengontrol gula darah.
