ARAHKATA – Seiring berkembangnya zaman, meminum kopi bukan lagi sebagai kebutuhan untuk sekedar menahan kantuk, tetapi sudah menjadi trend gaya hidup dimasa sekarang.
Kopi menduduki peringkat ke-2, sebagai minuman paling terkenal didunia setelah teh.
Kopi memiliki berbagai macam jenis, namun yang paling terkenal dan digemari oleh banyak orang adalah jenis kopi Robusta dan Arabika.
Baca Juga: Capai 30 Billion Under 30, Begini Kiat Anlieki
Berbeda dengan dahulu, kini kopi lebih mudah ditemukan dalam bentuk kemasan siap seduh dan memiliki berbagai varian rasa.
Bukan hanya soal rasanya yang nikmat dan wanginya yang khas, kopi ternyata memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh jika dikonsumsi dengan benar.
Meskipun demikian, perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi kopi setiap harinya, karena jika sudah diluar batas kewajaran, meminum kopi bisa membahayakan kondisi tubuh kamu lho.
Yuk cari tahu efek samping yang paling sering terjadi karena konsumsi kopi:
Baca Juga: Ini Manfaat Daun Binahong, Mengatasi Asam Urat
1. Dapat mengancam kesehatan lambung
Rasa masam setelah meminum kopi tentunya hal biasa, namun meminum kopi dipagi hari ternyata bisa memicu gangguan sistem pencernaan.
Selain itu, rasa masam dari kopi dapat menimbulkan gejala asam lambung hingga merusak lapisan dinding lambung jika dikonsumsi secara terus-menerus dan berlebihan.
2. Dapat mengganggu rutinitas
Meminum kopi pada waktu yang salah, dapat mengganggu rutinitas kamu di keesokan harinya. Waktu yang tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi adalah pada saat sore dan malam hari.
Jika dikonsumsi pada malam hari, kandungan kafein yang tinggi didalam kopi dapat menyebabkan kamu kesulitan tidur atau insomnia.
Baca Juga: Yuk Kenali Apa Itu Burnout Syndrome dan Cara Mengatasinya
3. Gelisah dan ketergantungan
Selain insomnia, kandungan kafein didalam kopi dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan pada otak, sehingga memicunya untuk tetap fokus.
Oleh sebab itu, hal tersebut juga bisa memicu kecemasan dan kegelisahaan.
Kopi juga dapat menyebabkan efek ketergantungan, jika seseorang sudah terbiasa mengkonsumsi kopi setiap hari, lalu melewatkan satu hari tanpa kopi, itu akan membuat seseorang tersebut merasakan sakit kepala hingga perubahaan mood.
Baca Juga: Apakah Kamu Si Overthinker? Cari Tau Jawabannya!
4. Mengancam kesehatan jantung
Beberapa orang mengalami efek dari mengkonsumsi kopi seperti, membuat detak dan denyut jantung lebih cepat serta tidak beraturan.
Jika seperti ini, lebih baik kurangi dalam mengkonsumsi kopi dan konsultasikan kepada dokter.***