Jangan Nakal, Mulai Perhatikan Asupan Makanan dalam Tubuh

- Gunakan susu dan produk susu (kefir, susu asam, yoghurt, dan keju) yang rendah lemak dan garam.

- Pilih makanan yang rendah gula, dan batasi minuman dan makanan manis.

- Pilih diet rendah garam. Asupan garam total tidak boleh lebih dari satu sendok teh (5g) per hari.

- HIndari makanan kalengan atau pengawet, karena mengandung garam yang tinggi.***