Network
ARAHKATA - Makanan yang Anda makan berdampak besar pada kesehatan dan kualitas hidup. Terkadang, makanan lezat membuat Anda lupa pentingnya dasar nutrisi yang paling penting untuk tubuh.
Ini adalah panduan mendetail untuk pemula tentang makan sehat, berdasarkan ilmu nutrisi terkini.
Data dari World Health Organization (WHO) penelitian menghubungkan penyakit serius dengan pola makan yang buruk. Terkadang Anda tak mengontrol kalori makanan atau minuman yang masuk dalam tubuh.
Baca Juga: Kenapa Rasulullah Selalu Sehat? Ini yang ‘Beliau’ Lakukan di Pagi Hari
Misalnya, makan makanan tak sehat, seperti cake, atau minum capucinno dengan whip cream.
Dalam pertemuan daring "Tetap Sehat di Masa Pandemi dengan #BatasiGGL", dijelaskan mengenai asupan nutrisi yang baik dan gaya hidup sehat.
Felicia Kartawidjaja, pemateri sekaligus menjabat sebagai Manager of Nutrifood Research Center menjelaskan hasil risetnya mengenai pembatasan Gula, Garam, dan Lemak (GGL).
Baca Juga: Trending Islam Rahmat Semesta Alam, Ketahui Maksudnya
Menurutnya, makan sehat secara drastis dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung dan kanker.
