Network
Saat hormon kortisol menurun maka dampak stres, kecemasan, hingga depresi dapat berkurang. Hal ini akan membuat pikiran menjadi lebih positif dan tenang.
7. Membantu meningkatkan kualitas tidur.
Hal lain terkait manfaat rutin jalan tanpa alas kaki juga dinilai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Penurunan jumlah kortisol di dalam tubuh juga berkaitan dengan kualitas tidur. Hormon kortisol membuat tubuh siaga dan tetap terjaga di saat malam hari.
Tetapi jika rutin jalan tanpa alas kaki maka hormon kortisol akan menurun terutama saat malam hari. Sehingga, tubuh dapat memberikan sinyal untuk tidur di malam hari.
Sejumlah manfaat rutin jalan tanpa alas kaki telah dibuktikan dalam berbagai penelitian dan sudah dipublikasikan di dalam jurnal internasional.
Hal ini tentu memperkuat betapa penting dan bermanfaatnya tubuh bersentuhan langsung dengan tanah.
Saat melakukan jalan tanpa alas kaki rutin dilakukan maka akan banyak manfaat kesehatan yang akan dirasakan.***
