Network
Di antara manfaat rutin jalan tanpa alas kaki antara lain dapat memperlancar peredaran darah. Jalan tanpa alas kaki merupakan salah satu cara pijat refleksi alami.
Dimana kita ketahui bahwa pijat refleksi dapat membantu peredaran darah mengalir dengan baik ke seluruh bagian tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat rutin jalan tanpa alas kaki lainnya adalah terhindar dari penyakit jantung. Hal ini dikuatkan dengan sebuah studi dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine yang menyatakan bahwa jalan tanpa alas kaki dapat mengurangi efek penggumpalan dan pengentalan darah. Dimana hal tersebut biasanya yang sering menjadi penyebab penyakit jantung.
3. Menurunkan efek cedera dan inflamasi
Sebuah studi yang telah diterbitkan di dalam Journal of Environmental and Public Health mengungkapkan bahwa dengan jalan tanpa alas kaki merupakan cara yang natural, alami, dan strategi kesehatan yang mudah untuk mencegah dan melawan penyakit inflamasi kronis.
Baca Juga: Rendang Hati Simple, Pilihan Menu Hari Ini
Di dalam penelitian, seorang perempuan berusia 33 tahun mengalami cedera akibat olahraga senam di saat usianya 15 tahun.
Akibat cedera tersebut ia harus menggunakan bantal untuk menopang lututnya agar rasa sakitnya berkurang.
Ia juga tidak bisa berdiri tegak terlalu lama.
Setelah menjalani masa pengobatan dengan teknik grounding selama 6 hari rasa sakitnya sudah berkurang sebanyak 50%. Ia mengaku sudah bisa berdiri lebih lama dan tak memerlukan bantal untuk menopang lututnya saat tidur. Lalu, setelah 6 bulan pengobatan ia bahkan sudah bisa menyelesaikan setengah maraton.
