ARAHKATA - Diet sehat ala Kim Ji Won cukup digemari untuk diikuti utamanya oleh penggemar drama korea.
Demi mempertahankan penampilannya, Kim Ji Won menjalani sejumlah latihan dan diet sehat.
Diet sehat yang dilakukan Kim Ji Won menjadikan penampilannya tetap cantik, ideal dan menawan.
Baca Juga: 7 Tips Pola Makan Sehat Jungkook BTS, Nggak Kuat Ngikutinnya!
Tips diet sehat Kim Ji Won diantaranya ialah rutin berolahraga dan menghindari nasi putih.
Resep diet sehat inilah yang menjadikan Kim Ji Won selalu terjaga penampilannya bahkan beberapa kali dinobatkan sebagai artis korea selatan tercantik.
Berikut tips diet sehat ala Kim Ji Won agar mendapatkan penampilan yang ideal dikutip dari Health Yogi.
Baca Juga: 9 Pola Makan Sehat Lionel Messi, Jadikan Tubuh Tetap Bugar Saat Bertanding!
1. Perbanyak protein di setiap menu makanan
Untuk mencapai bentuk tubuh seksi seperti Kim Ji Won, maka perlu untuk menjaga massa otot yang sehat.
Massa otot ini akan menggunakan lemak dan karbohidrat ekstra dalam tubuh dan kemudian akan membutuhkan protein untuk menopangnya.
Jadi, pastikan untuk memperbanyak protein ke dalam menu diet harian seperti telur rebus dan dada ayam.
Baca Juga: 5 Pola Makan Sehat Mesut Ozil, Jadikan Tubuh Tetap Bugar di Lapangan!
2. Olahraga rutin
Kim Ji Won selalu rutin berolahraga terutama senam.
bahkan dikabarkan bahwa Kim Ji Won menghabiskan waktu untuk senam setiap hari mencapai 6 jam.
Kebiasaan inilah yang menjadikan penampilan tubuh indah dari Kim Ji Won.
Baca Juga: 3 Faktor Rokok Sebabkan Asam Lambung Kronis, Bahaya Jika Tidak Dicegah!
3. Proporsi karbohidrat yang cukup
Kim Ji Won selalu memperhatikan proporsi karbohidrat di setiap menu makanannya.
Ia selalu menambahkan kentang, serta buah-buahan dan sayuran untuk mendapatkan proporsi karbohidrat yang sehat selama diet.
4. Perhatikan konsistensi latihan
Kim Ji Won menyarankan untuk memperhatikan konsistensi dari latihan yang dijalani.
Baca Juga: 6 Pola Makan Sehat Cristiano Ronaldo yang Patut Ditiru!
Hal ini jauh lebih penting ketimbang berapa lama waktu yang dihabiskan untuk berolahraga.
Lakukan latihan rutin dan konsisten sehingga hasilnya dapat terukur.
5. Menari
Kim Ji Won sangat suka menari atau dansa bahkan sebelum ia membintangi sejumlah drama.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini Agar Tetap Sehat!
6. Jangan stres terhadap tubuh
Kim Ji Won sering berbicara tentang menjadi alami dan diri sendiri di setiap penampilan.
Kim Ji Won tidak terlalu menekankan pada penampilan kulit dan tubuhnya.
Karena Kim Ji Won mengetahui ada batas yang dapat dijangkaunya dan tidak dapat dipenuhi.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Bahaya Minum Kopi dan Merokok Bersamaan, Simak Selengkapnya
Penerimaan terhadap tubuh sendiri menjadikan rasa stres akan penampilan hilang dan jauh lebih lega menghadapi setiap momen tampil.
7. Hindari nasi putih
Kim Ji Won selalu menghindari konsumsi nasi putih demi menjaga tubuh tetap sehat ideal dan tampil maksimal.
8. Makan dalam porsi kecil
Kim Ji Won menyarankan untuk makan dalam porsi kecil namun kebutuhan gizinya terpenuhi.***