ARAHKATA - Chris Hemsworth sebagai pemeran Thor memiliki tubuh yang kuat dan bugar dengan menjalankan rutinitas diet sehat.
Rutinitas diet sehat ala Chris Hemsworth memberikan tubuhnya kekuatan dalam menjalankan aktivitas terutama saat berperan sebagai Thor.
Chris Hemsworth menjalankan pola diet sehat dan latihan yang tepat dengan perjuangan yang sangat melelahkan.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Makan Bahan Berikut Agar Wajah Cantik Glowing!
Namun, seluruh usaha Chris Hemsworth dalam menjalankan diet dan latihan terbayar dengan berbagai kesuksesan film yang ia bintangi.
Berikut, tips pola diet sehat Chris Hemsworth yang menjadikannya kuat sebagai Thor, dikutip dari Eat This, Not That! Selasa 29 Juni 2022.
1. Makan delapan kali sehari
Pola diet Chris Hemsworth yang paling tidak biasa dari kebanyakan orang ialah dia makan delapan kali sehari.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Resep untuk Wajah Cantik Berseri dengan Bahan Berikut!
Bukan hanya sarapan, makan siang, dan makan malam yang menjadi faktor dalam diet Chris Hemsworth saat dia bersiap-siap untuk berperan sebagai Thor.
Dalam sebuah wawancara baru dengan Page Six, pelatih Hemsworth, Luke Zocchi, mengatakan bahwa sang bintang makan jauh lebih banyak dari biasanya untuk meningkatkan performa perannya.
"Saat kami melakukan persiapan untuk film seperti Thor, ada peningkatan besar dalam makanan," jelas Zocchi.
Baca Juga: Jadi Makin Perkasa Di Ranjang dengan Konsumsi Resep Herbal dr. Zaidul Akbar Berikut Ini!
"Dia makan, seperti, enam sampai delapan kali sehari," lanjutnya.
2 Makan setiap dua jam.
Demi memastikan bahwa Chris Hemsworth makan cukup untuk membangun ototnya, tapi tidak terlalu banyak sehingga menjadikannya lamban untuk berlatih, Chris Hemsworth makan delapan kali sehari setiap dua jam sepanjang hari.
3. Memulai hari dengan shake hijau
Untuk memulai harinya dengan baik, Chris Hemsworth memulai rencana makannya dengan smoothie harian.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Cegah Perut Buncit, Nggak Butuh Diet!
"Dimulai dengan shake hijau yang terdiri dari 5-6 jenis sayuran dan sayuran berdaun hijau, buah-buahan rendah glikemik, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak, dan sedikit garam laut untuk membantu keseimbangan elektrolit, transmisi saraf, dan metabolisme glukosa," kata Sergio Perera, seorang koki yang bekerja untuk Chris Hemsworth.
4. Mengisi kembali bahan bakar dengan daging merah
Untuk memastikan Chris Hemsworth makan cukup protein demi mendorong pertumbuhan ototnya, Hemsworth biasanya menambah asupan daging.
"Chris makan sedikit lebih banyak daging merah dari biasanya, tetapi membatasinya pada siang hari karena membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna. Ini kecuali dia berlatih nanti di malam hari, dalam hal ini dia mungkin makan daging domba setelah berolahraga," kata Perera.
Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Lemak Penyebab Perut Buncit ala dr. Zaidul Akbar, Tetap Makan Enak!
5. Melakukan angkat berat sepanjang hari
Tentu saja, bukan perubahan pola makan saja yang membuat Hemsworth tampil luar biasa untuk memerankan Thor.
"Ini hanya angkat beban berat, berlatih setidaknya sekali sehari, terkadang dua kali sehari," kata Zocchi tentang rutinitas latihan Hemsworth.***