Network
Oleh sebab itu, penting untuk melakukan pemeriksaan diabetes secara rutin untuk mengendalikannya.
Menjaga berat badan normal
Kelebihan berat badan atau bahkan obesitas bisa menyebabkan Anda mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe-2, yang semuanya dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit jantung.
Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk menjaga berat badan tetap dalam kisaran yang normal.
Baca Juga: Apa Saja Sih Kriteria Wanita Cantik Luar Dalam Itu? Check this out ladies !
Anda dapat melakukan perhitungan indeks massa tubuh untuk menentukan apakah Anda memiliki berat badan yang ideal ataukah tidak. Jika Anda memiliki berat badan berlebih, cobalah untuk menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan dapat membantu mengurangi lemak dalam darah, menurunkan gula darah, dan mengurangi risiko diabetes tipe-2 sehingga Anda terhindar dari penyakit jantung.
Berhenti merokok
Salah satu hal utama yang harus Anda lakukan dalam mencegah penyakit jantung, yaitu berhenti merokok. Bahan kimia dalam rokok tentu saja bisa merusak jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Mischa Chandrawinata Depresi Usai Putus, Jessica Mila Menangis Ungkap Sempat Bicarakan Pernikahan
