Network
Mereka yang tergolong berisiko tinggi antara lain pria berusia lebih dari 45 tahun dan perempuan berusia lebih dari 55 tahun dan mereka yang memiliki riwayat hipertensi, penyakit hari, jantung koroner, stroke, kencing manis, obesitas, hipotiroid (kekurangan hormon tiroid), gangguan ginjal, kurang aktivitas fisik, dan riwayat keluarga yang pernah mengidap kolesterol, kencing manis, jantung koroner, dan stroke.
“Risiko tertular virus covid-19 sangat tinggi pada mereka yang masih bekerja di luar rumah. Sedangkan mereka yang bekerja di rumah mungkin bisa terhindar, tetapi kebanyakan menjadi kurang bergerak sehingga tidak disadari berat tubuh tidak hanya bertambah, juga berisiko terkena dislipidemia dan penyakit-penyakit lainnya akibat kolesterol. Kita perlu peduli pada kesehatan dengan menjalankan gaya hidup sehat dan mengobati penyakit. Apalagi, jika Anda termasuk yang berisiko” katanya.
Gaya hidup sehat yang dimaksud antara lain menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti fast food, makanan yang digoreng, daging olahan, seperti sosis serta chicken nugget, seafood, jeroan, susu full cream, dan makanan-makanan yang bersantan.
Tidak merokok dan kurangi alkohol. Sebaiknya juga rutin melakukan aktivitas fisik dan berolahraga serta cukup istirahat. Sedangkan pengobatan dilakukan sebagai respon dari hasil medical check-up untuk meminimalkan potensi penyebaran penyakit hingga upaya agar dapat normal kembali.
Hitung Kadar Kolsetrol dan Lemak dalam Darah
Adapun LDL adalah kolesterol yang dapat menumpuk di pembuluh darah sehingga membuat saluran pembuluh darah menyempit. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke.
Baca Juga: Begini Rangkaian Cara Bayar E-Tilang di Depok
Kadar tinggi LDL dapat diwaspadai dengan memonitor ambang batasnya:
- normal/optimal <100 mg/DL
- mendekati optimal 100 - 129mg/DL
- batas tinggi 130 – 159mg/DL
- tinggi 160 – 189mg/DL
- sangat tinggi >190 mg/DL.
Sedangkan HDL bertugas untuk mengangkut kolesterol dari pembuluh darah atau jaringan lain kembali ke hati. Ambang batasnya:
- rendah <40 mg/DL
- tinggi >60 mg/DL.
