Bahaya dan Risiko Diet Air Putih pada Tubuh

Berikut beberapa efek berbahaya diet air putih dan risikonya:

Menghilangkan berat badan yang salah

Menjalankan diet air putih akan membuat seseorang cepat menurunkan berat badan karena membatasi asupan kalori.

Menurut penelitian, berat badan yang turun bisa berkisar 0,9 kilogram per hari, selama periode puasa 24 hingga 72 jam.

Sayangnya, kebanyakan berat yang hilang mungkin datang dari air, karbohidrat, dan bahkan massa otot.

Baca Juga: Farhat Abbas Diserang Netizen Usai Kritik Pernikahan Atta dan Aurel

Menyebabkan dehidrasi

Ini mungkin terdengar aneh, mengingat para pelaku diet air putih hanya mengonsumsi air putih selama periode puasa.

Tapi, diet air putih terbukti dapat membuat seseorang dehidrasi.

Penyebabnya, sekitar 20-30 persen asupan cairan harian datang dari makanan yang kita makan.