Network
Coklat hitam (dark chocolate) mengandung molekul psikoaktif yang dapat menjaga mood dan menurunkan depresi.
Tetapi jangan konsumsi coklat terlalu sering akan berdampak tidak baik bagi kesehatan. Kamu bisa mengkonsumsinya seminggu dua kali.
3. Pisang
Wanita mungkin rentan mengalami depresi dibandingkan dengan pria karena adanya faktor tertentu.
Baca Juga: Manfaat Tomat yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Kanker
Pisang kaya akan potasium dan antioksidan hal itu berdampak positif pada penurunan gejala depresi pada wanita.
4.Kacang Mete
Memiliki nutrisi yang dapat membuat mood stabil seperti magnesium, vitamin B6 dan B3, nutris ini dapat membantu dalam produksi serotonin yang memerangi gejala depresi. ***
