Network
ARAHKATA - Olahraga merupakan aktivitas manusia yang bertujuan untuk menggerakkan otot dan membakar kalori.
Olahraga juga memiliki bnyak manfaat bagi tubuh, tetapi bagi sebagian orang seringkali beralasan tidak memiliki waktu untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
Tetapi tidak perlu khawatir kamu tetap menggerakan otot atau berolahraga tanpa harus menggnakan alat atau waktu yang banyak.
Baca Juga: Sakit Punggung Kelamaan WFH? Ini Olahraga yang Cocok untuk Kamu
Lalu bagaimana cara? Cobalah untuk melakukan senam rutin. Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial.
Berikut manfaat senam rutin yang dikutip Arahkata dari berbagai sumber Rabu 9 Februari 2022.
1. Meningkatkan stamina
Jika selama ini kamu seringkali merasakan kelehan meskipun kamu baru sebentar saja melakukan suatu aktivitas, kemungkinan besar sistem pernapasan kamu mengalami gangguan yang disebabkan adanya lemak serta gangguan aliran oksigen dalam darah.
Baca Juga: Ladies, Olahraga Ini Bisa Bantu Perbesar Payudara Lho!
Melakukan senam secara teratur akan memperbaiki sistem pernapasan supaya dapat berjalan lebih optimal dan pada akhirnya kamu pun tidak akan mudah merasa lelah.
