Network
ARAHKATA - Ramadhan merupakan waktunya bagi umat muslim untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh lamanya.
Saat berpuasa, waktu berbuka puasa pun menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu oleh semua orang.
Biasanya, saat berbuka puasa beberapa orang akan menyajikan berbagai hidangan seperti takjil hingga makanan berat.
Baca Juga: Ramadhan Tiba! Cara Simpel Olah Kurma Untuk Menu Takjil Kekinian
Namun, rasa lapar dan haus saat berpuasa juga terkadang membuat kamu tidak terkendali ketika memilih makanan untuk berbuka puasa.
Siapa sangka, jika beberapa jenis makanan dan minuman tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka lho.
Oleh karena itu, yuk kita ketahui jenis makanan hingga minuman apa saja ya yang ternyata perlu kita dihindari saat berbuka puasa.
Baca Juga: Jelang Bulan Ramadhan, Pemkot Bandung Larang Tempat Ini untuk Beroperasi
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa, yang telah Tim Arahkata rangkum dari berbagai sumber, Kamis 31 Maret 2022.
1. Makanan dengan kandungan gula tinggi
Dalam momen berbuka puasa iniQ, beberapa orang pasti akan memilih memakan makanan atau minuman yang manis sebagai pembuka.
Namun ternyata,makanan yang memiliki kandungan tinggi gula seperti manisan, jus dan sirup dengan tambahan gula serta minuman kemasan, tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Baca Juga: Simak! Tips Ajari Anak Puasa Ramadhan
Selain membuat kamu lebih mudah merasa haus atau lapar, makanan mengandung gula tinggi bisa membuat kamu beresiko mengalami kenaikan berat badan hingga terserang penyakit seperti, diabetes lho.
2. Gorengan
Selain makanan dengan rasa manis, kebanyakan orang juga memilih gorengan yang gurih dan renyah sebagai camilan atau makanan untuk berbuka puasa.
Tetapi lagi-lagi, sayangnya jenis makanan yang digoreng ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Baca Juga: Simak! Ini Aturan Baru di Kota Bandung Selama Bulan Ramadhan
Karena risol, tahu isi sayur, tempe goreng, bakwan, pastel dan kawan-kawannya ini memiliki dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.
Bukan tanpa alasan, banyaknya kandungan kalori dari proses menggoreng dan berlemak tinggi, ternyata dapat berdampak buruk bagi pencernaan kamu.
3. Makanan pedas
Makanan renyah nan gurih seperti gorengan tentunya tidak akan lengkap tanpa pendampingnya seperti, sambal atau saus.
Baca Juga: Simak Tips Tetap Produktif Saat Ngabuburit Ramadhan, No 1 Banyak Manfaat!
Seperti halnya gorengan, makanan pedas seperti sambal ini pun rupanya harus dihindari dikonsumsi saat berbuka puasa.
Hal tersebut disebabkan, karena kondisi perut yang kosong selama berpuasa bisa mengalami nyeri hingga sakit perut saat kamu memakan makanan pedas.
Maka dari itu, untuk mensiasatinya kamu perlu mengkonsumsi makanan lainnya seperti kurma terlebih dahulu, sebelum memakan makanan pedas.
Baca Juga: Ziarah Kubur Jelang Bulan Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?
4. Minuman mengandung kafein
Selain gorengan, makanan pedas, dan makanan manis yang perlu kita hindari saat berbuka puasa.
Ternyata minuman yang memiliki mengandung kafein juga tidak disarankan.
Tidak berdampak baik, rupanya meminum minuman seperti kopi, yang mengandung kafein tinggi akan membuat kamu lebih mudah haus.
Baca Juga: Penting! Berikut Hal yang Perlu Disiapkan Menjelang Ramadhan
Tidak hanya itu, kafein akan mengakibatkan keasamanan pada perut, dan meningkatnya sekresi asam klorida di pencernaan hingga menimbulkan gastritis atau maag.
Nah, untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa agar selalu prima. Yuk hindari dan kurangi beberapa jenis makanan diatas pada saat berbuka puasa, dan agar ibadah di bulan suci Ramadhan ini berjalan lancar hingga menyambut hari yang fitri. ***
