Network
1. Sangat penting menjaga kewarasan kita
Sadari perasaan takut apa yang muncul, kalau memang perasaan takut sehingga menjadikan kita panik itu disebabkan oleh terpaparnya informasi yang berlebihan. Boleh kita batasi informasi yang membuat kita tegang dan panik.
2. Pahami kondisi yang ada
Lihat peluang dari sisi lain, jangan fokus dengan masalah yang terjadi
Baca Juga: Cegah Kanker! Ini 5 Manfaat Jintan Hitam untuk Kesehatan
3. Berempati
Pikirkan bahwa hal ini bukan diri kita saja yang mengalami, namun pastinya ada ratusan orang diluar sana juga yang mengalami ini.
Bahkan jauh lebih sulit, maka berempati kepada oranglain akan sedikit mengurangi rasa kepanikan ataupun cemas dalam diri kita
Baca Juga: Wajib Tahu! Tips Menahan Lapar Saat Puasa Ramadhan
4. Proteksi diri dan bersikap supportif pada oranglain
