Network
J.Lo hanya mengonsumsi protein hewani sebanyak 3 hingga 4 kali seminggu.
4. Perbanyak makan sayur
Pelatihnya, Romero menjelaskan bahwa Jennifer Lopez selalu mengonsumsi sayuran seperti kangkung, brokoli, dan bayam namun J.Lo menghindari wortel dan jagung.
"Saya selalu membawa cemilan sehat seperti buah dan sayuran," kata Jennifer Lopez kepada People.
Baca Juga: AMUBIDA! Rumus Menyusui dengan Benar menurut Bidan Jamilatus Sadiyah
5. Hindari diet ketat
J.Lo menghindari diet ketat dan melakukannya hanya ketika diperlukan.
J.Lo lebih memilih meningkatkan kualitas makanannya daripada berhenti makan hanya untuk diet.
6. Sediakan makanan sehat selalu di kulkas
Menyediakan makanan sehat adalah cara terbaik agar konsisten menerapkan pola makan sehat.
Baca Juga: Langkah-Langkah Menyusui Agar Puting Tidak Lecet, Ibu Muda Wajib Tahu!
Fernandez selaku koki pribadi J.Lo menjelaskan bahwa isi kulkas Jennifer selalu berisi buah dan sayur.
"Air soda, selalu tersedia buah-buahan dan sayuran, seperti stroberi, meskipun Jennifer bukan orang yang suka buah-buahan. Anak-anaknya menyukai buah beri yang segar. Selalu ada sayuran seperti bayam, mentimun, dan seledri untuk membuat jus hijau. Mereka suka memulai harinya dengan jus hijau. Telur selalu yang terbesar. Daging kalkun selalu yang terbesar," katanya menjelaskan.
