Network
Resepnya meliputi:
1 sendok BodyLab Tasty Shake
3/4 cangkir stroberi
1/4 cangkir blueberry
1/4 cangkir raspberry
1/4 cangkir yogurt Yunani
1/4 sdt. Kayu manis
1/4 sdm. madu
1/4 sdt. jus lemon segar
1/4 cangkir es batu
Baca Juga: 9 Tips Memilih Pompa ASI, Ibu yang Sibuk Kerja Wajib Tahu!
Resep tersebut dapat teman-teman coba untuk mencontoh kebiasaan J.Lo dalam menerapkan pola makan sehat.
2. Minum air yang banyak
Menurut pelatih J.Lo, Dodd Romero menjelaskan bahwa aktris dan penyanyi membutuhkan banyak air karena akan membantunya tetap terhidrasi.
"Dia (Jennifer Lopez) minum minimal tujuh gelas sehari," kata Romero.
Baca Juga: Terapkan Pola Makan Sehat, Berikut Waktu Terbaik Makan Pagi, Siang dan Malam
Romero juga menjelaskan bahwa Jennifer selalu memulai segelas air lemon segar setiap hari.
3. Penuhi asupan protein
J.Lo terbiasa mengonsumsi makanan dengan kandungan protein yang banyak seperti putih telur, daging kalkun putih, dada ayam, dan ikan.
Selain itu juga mengonsumsi makanan dengan kandungan protein nabati tinggi seperti kacang-kacangan yang dia makan sebanyak segenggam sehari.
Baca Juga: 7 Tips Pola Makan Sehat untuk Bantu Jaga Stamina, Kerja Jadi Lancar!
