Network
ARAHKATA - Pola makan sehat merupakan upaya membangun kebutuhan jenis, jadwal dan jumlah makan.
Salah satu pola makan sehat adalah adanya cemilan sehat yang dikonsumsi disela-sela jadwal makan.
Cemilan sehat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kecukupan energi dan tetap pada prinsip pola makan sehat.
Baca Juga: 7 Tips Pola Makan Sehat untuk Bantu Jaga Stamina, Kerja Jadi Lancar!
Jika cemilan sehat tidak masuk dalam daftar pola makan sehat, akan mengakibatkan ritme makan berubah.
Berdampak pada rusaknya pola makan sehat yang dibangun dan mengurangi kesehatan tubuh.
Berikut daftar 6 cemilan sehat untuk menjaga pola makan sehat yang dikutip dari Mayo Clinic oleh ARAHKATA pada Minggu 22 Mei 2022.
Baca Juga: Ibu Menyusui Dilarang Minum Obat? Simak Penjelasan Berikut
1. Buah dan sayur
Buah dan sayur dapat menjadi alternatif cemilan sehat yang tidak merepotkan.
