Network
Selain itu dapat pula memvariasikannya dengan roti, sereal, jeruk, apel, pisang, kacang almond dan minyak zaitun.
Kebutuhan makanan sehat tersebut akan membantu memberikan energi bagi tubuh dan membentu membentuk atau mempertahankan masa otot yang telah terbentuk.
Baca Juga: Terapkan Pola Makan Sehat, Berikut Waktu Terbaik Makan Pagi, Siang dan Malam
6. Kurangi gorengan
Makanan yang digoreng dapat meningkatkan peradangan dan bahkan dapat menimbulkan penyakit.
Contoh dari gorengan tersebut ialah ikan goreng, kentang goreng, onion ring dan potongan ayam goreng.***
