Network
ARAHKATA - Pola makan sehat adalah upaya memenuhi makanan dengan nutrisi seimbang sesuai dengan jenis, jadwal dan jumlah.
Menerapkan pola makan sehat sangat bermanfaat bagi tubuh sehingga kesehatan dapat terjaga dan organ tubuh bekerja secara optimal.
Pola makan sehat adalah langkah awal dalam membentuk pola hidup sehat.
Baca Juga: Ikuti Jejak Sang Ayah, Gus Miftah Ungkap Azka Corbuzier Akan Mualaf Bulan Ini!
Salah satu hal yang perlu diperhatikan dalam menjalani pola makan sehat ialah waktu makan.
Waktu makan yang tepat merupakan bagian dari rumus pola makan sehat.
Berikut waktu makan yang tepat untuk pagi, siang dan malam yang dikutip dari laman Unair.ac.id pada Minggu 22 Mei 2022 dalam membentuk pola makan sehat.
Baca Juga: Mendagri Keluarkan Aturan Baru! Larang Warga Indonesia Memiliki Nama 1 Kata
1. Makan pagi atau sarapan
Sarapan adalah jadwal dalam pola makan sehat yang tidak disarankan untuk ditinggalkan.
