Network
ARAHKATA - Pola makan sehat sangat dibutuhkan oleh pelaku binaraga karena mendukung pertumbuhan masa otot.
Pola makan yang tidak tepat dan kurang sehat justru akan melemahkan otot atau otot tidak terbentuk.
Pola makan kurang sehat inilah yang kemudian menjadikan olahraga dan latihan serasa sia-sia.
Baca Juga: Maudy Ayunda Resmi Menikah, Ini Profil Sang Suami
Pola makan bagi binaraga juga dapat berubah bergantung fase yang dijalaninya.
Pola makan sehat akan menyesuaikan fase pembentukan masa otot dan fase mempertahankan masa otot.
Berikut 6 tips pola makan sehat untuk binaraga agar mendukung pertumbuhan masa otot dikutip dari Healthline pada Senin 23 Mei 2022.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Pola Makan Sehat Jennifer Lopez, Tetap Tampil Cantik dan Seksi!
1. Penuhi asupan kalori
Kalori sangat dibutuhkan oleh tubuh terlebih jika beraktivitas berat seperti binaraga.
