Network
Beberapa penelitian juga menunjukkan, kafein dapat menunda kelelahan olahraga dan meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot.
Walaupun mungkin tak membuat perbedaan yang cukup signifikan.
Baca Juga: Hari Kopi Nasional, Kementan Ajak Tingkatkan Sinergi Pembangunan
Lebih lanjut, efek kafein dari kopi pada kinerja olahraga bergantung pada waktu. Dosis efektif kafein untuk membantu kinerja olahraga yakni 1,4–2,7 mg per pon atau 3–6 mg per kg berat badan.***
