Network
Kekurangan zat besi menyebabkan lebih sedikit oksigen yang mencapai jaringan tubuh.
Baca Juga: 5 Nasihat Buruk Seputar Menyusui yang Seharusnya Dihindari, Jangan Terlewatkan!
Sehingga menyebabkan tubuh kekurangan energi yang dibutuhkan.
2. Menstruasi berat
Pada wanita, penyebab nomor satu dari kekurangan zat besi adalah periode yang terlalu berat saat menstruasi.
Wanita kehilangan terlalu banyak darah, mengganti sekitar setengahnya, dan kemudian kehilangan terlalu banyak lagi pada bulan berikutnya.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Biasakan Diri Makan Sehat dan Berkepanjangan, No 7 Anti Repot!
Jika zat besi tidak dipenuhi, maka menstruasi menjadi masa paling sulit dan tersiksa untuk dilewati.
3. Pucat
Hemoglobin memberi darah warna merah dan dengan demikian kulit memiliki rona kemerahan.
Ini berarti tingkat protein yang rendah dapat memperlihatkan warna langsung dari kulit.
Baca Juga: 11 Makanan Kaya Vitamin C Dibanding Jeruk, No 11 Gampang Didapat!
