Network
ARAHKATA - Mendapatkan zat besi yang cukup sangat penting bagi tubuh, terutama wanita.
Zat besi membantu memproduksi sel darah merah dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.
Ketika tubuh kekurangan zat besi, maka sinyal tertentu akan dikirimkan.
Baca Juga: Kenali, 5 Tanda Tubuh Tidak Mendapatkan Asupan Protein yang Cukup
Sinyal tubuh penanda kekurangan zat besi diantaranya ialah mudah lelah, sakit kepala dan terlihat pucat.
Jangan sepelekan kondisi tubuh yang kekurangan zat besi, karena dapat berakibat fatal jika dibiarkan berkepanjangan.
Berikut 7 tanda tubuh kekurangan zat besi dikutip dari Health, Selasa 31 Mei 2022.
Baca Juga: 4 Kesalahan Umum Saat Menyusui, Pastikan ASI Tercukupi!
1. Lelah
Gejala kekurangan zat besi yang paling umum dan mungkin juga yang paling sulit dideteksi adalah rasa lelah.
Wanita begitu terbiasa dengan kehidupan yang hiruk pikuk dan merasa lelah.
