Network
ARAHKATA - Setiap orang menginginkan hidup yang sehat sehingga dapat produktif dan terhindar dari penyakit.
Memulai hidup sehat bermula dengan membiasakan diri dengan makan sehat.
Namun, makanan siap saji dan layanan online mempermudah untuk mendapatkan makanan kesukaan tanpa menimbang nilai gizi.
Baca Juga: 11 Makanan Kaya Vitamin C Dibanding Jeruk, No 11 Gampang Didapat!
Mengubah pola makan dengan jenis makan sehat sebetulnya mudah dilakukan, hanya tidak sedikit yang berpikir ini perkara rumit.
Tujuan makan sehat adalah menerapkan pola konsumsi makanan dan minuman untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar dapat menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Berikut ini cara mudah agar dapat memulai makan sehat dan berlangsung dalam jangka yang panjang dikutip dari Health, Selasa 31 Mei 2022.
Baca Juga: Apa Hubungan Kopi dengan Kortisol? Ini Penjelasan Ahli
1. Mulai dengan perlahan
Jangan memaksakan untuk langsung mencoba menu yang rumit.
Cobalah untuk melakukan pendekatan memilih dan mencoba sayuran baru setiap minggu.
