Network
ARAHKATA - Bae Suzy merupakan salah satu aktris yang mempunyai body goals.
Body goals yang diperoleh Bae Suzy didapatkannya dengan menerapkan pola hidup sehat.
Pola hidup sehat Bae Suzy didapatkan dengan penuh perjuangan.
Baca Juga: 5 Pola Hidup Sehat ala Seohyun SNSD, Penting Mencintai Diri Sendiri!
Perjuangan pola hidup sehat Bae Suzy dapat dilihat dari perbedaannya saat tampil di drama Dream High dengan pipi begitu chubby.
Kini setelah sukses menjalankan pola hidup sehat, Bae Suzy memiliki tubuh yang sangat menawan.
Berikut pola hidup sehat yang dijalankan Bae Suzy sehingga mendapatkan tubuh body goals dikutip KpopStarz, Jumat 17 Juni 2022.
Baca Juga: 8 Pola Makan Sehat ala Klub Arsenal yang Patut Diketahui!
1. Latihan penguin
Mantan member Miss A Bae Suzy memperkenalkan latihan penguin.
Kedengarannya lucu, namun Bae Suzy menjelaskan bahwa latihan ini dapat mengencangkan dan merampingkan lengan.
Menurutnya latihan penguin ini sangat mudah dan dapat dilakukan dimana saja kapan saja.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Kopi Setelah Makan Nanas, Bisa Sampai Pingsan!
Untuk melakukan latihan ini, regangkan pergelangan tangan pada sudut yang benar, seperti yang dilakukan penguin.
Kemudian harus dengan cepat memutar pergelangan tangan ke dalam dan ke luar, seperti seekor penguin.
Meski terlihat sederhana, Suzy mengatakan bahwa harus melakukannya sampai otot terasa sakit.
Baca Juga: Apa Arti Diet Sebenarnya? Ternyata Selama ini Sering Salah Kaprah!
Pada saat Suzy mempraktikannya, pembawa acara dan penonton terkejut dengan seberapa cepat Suzy mampu melakukannya.
Mmembuktikan bahwa metode latihan ini telah dicoba dan teruji dengan tampilan Bae Suzy sekarang ini.
2. Batasi asupan kalori
Perempuan bernama Bae Su-ji ini senantiasa membatasi asupan kalorinya.
Baca Juga: 8 Tips Diet Yeri Red Velvet, Tetap Sehat tanpa Kelaparan!
Ini dilakukan agar berat badan dan lemak tidak bertambah secara derastis.
3. Makan tiga kali sehari
Meski membatasi asupan dan kalorinya, sang idola tetap makan tiga kali dalam sehari.
Karena itu, banyak yang percaya pola diet Bae Suzy adalah diet yang paling masuk akal.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Kopi bersama Makanan Berikut, Gorengan Paling Sering Dikonsumsi!
Menu diet Bae Suzy untuk sarapan adalah makan dada ayam, ubi jalar, dan secangkir susu rendah lemak.
Untuk makan siang, pelantun 'Yes No Maybe' itu akan menyantap nasi merah dengan salad.
Terakhir, untuk makan malam, Suzy akan makan dua ubi jalar.
Baca Juga: 4 Tips Diet Jeongyeon TWICE, dari Pipi Chubby hingga Tampil Seksi!
4. Sesekali diet ekstrem tapi tidak berlebihan
Aktris yang membintangi drama 'Anna' terkadang melakukan diet ekstrem, terutama jika dia memiliki jadwal penting dalam perjalanan.
Selama dia ingin menurunkan berat badan dengan cepat, Suzy hanya makan satu kali.
Makanan itu terdiri dari dada ayam, ubi jalar, dan segelas susu rendah lemak.
Baca Juga: Upaya Rutan Depok Batasi Ruang Gerak WBP
Dia akan terus minum air untuk sisa hari itu.
Suzy melakukannya hanya sesekali saja dan tidak berlebihan.***
