Network
ARAHKATA - Konsumsi air kelapa selain nikmat dan menyegarkan juga memberikan segudang manfaat terutama untuk asam lambung.
Manfaat air kelapa untuk asam lambung ialah dapat menurunkan kadar asam lambung dan menstabilkan pH tubuh.
Manfaat lain dari air kelapa ialah dapat memperbaiki kondisi tubuh karena penyakit asam lambung.
Baca Juga: Cara Masak Daging Sapi dengan Benar, Harus Tahu Agar Tidak Alot!
Manfaat air kelapa bagi lambung diperoleh dari kandungan pH-nya yang cukup tinggi.
Kandungan pH yang tinggi dari air kelapa juga memberikan segudang manfaat bagi tubuh.
Berikut tips mengonsumsi air kelapa bagi penderita asam lambung untuk mendapatkan segudang manfaat, dikutip dari Food Faq, Sabtu, 18 Juni 2022.
Baca Juga: 4 Pola Hidup Sehat ala Bae Suzy, Jadi Menawan Seperti Nation First Love!
1. Batasi konsumsi air kelapa
Meski air kelapa dapat memberikan manfaat untuk menurunkan asam lambung, dianjurkan untuk membatasi konsumsinya.
Pembatasan konsumsi air kelapa agar tidak menyebabkan hipokalemia karena kandungan kalsium yang amat tinggi dalam darah.
Ini terjadi karena air kelapa mengandung kalsium yang cukup tinggi dan berpotensi melebihi dosis aman harian bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Pola Hidup Sehat ala Seohyun SNSD, Penting Mencintai Diri Sendiri!
Cukup minum air kelapa sebanyak 1 gelas setiap hari secara rutin.
Konsumsi air kelapa dilakukan 30 menit setelah makan atau ketika perut telah terisi.
2. Perhatikan kondisi ginjal
Bagi penderita ginjal, minum air kelapa dapat berbahaya karena justru akan memperburuk kondisi.
Baca Juga: 8 Pola Makan Sehat ala Klub Arsenal yang Patut Diketahui!
Lebih baik untuk membatasi sebanyak satu cangkir 200 ml sehari dan jangan berlebihan.
3. Barengi dengan pola makan sehat
Untuk mengoptimalkan manfaat air kelapa bagi asam lambung, barengi dengan pola makan sehat dan bergizi seimbang.
Pola makan sehat teratur, bergizi dan seimbang akan membantu menjaga asam lambung agar tidak kambung.***
