Network
ARAHKATA - Tom Cruise sebagai aktor multitalenta senantiasa menerapkan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
Pola makan sehat ala Tom Cruise menjadikannya tampak awet muda.
Tom Cruise menjalankan pola makan sehat bahkan jauh sebelum film Top Gun rilis pada 1986.
Baca Juga: Tips Diet Kylian Mbappe dan Rutinitas Latihannya, Siap Jadi Pemain Terbaik?
Menjadikan Tom Cruise nampak tak menua dengan menerapkan pola makan sehat dan selalu tampil prima.
Berikut pola makan sehat ala Tom Cruise agar tetap awet muda dan tampil prima dikutip dari Eat This, Not That!, Kami 23 Juni 2022.
1. Makan makanan panggang
Menurut Men's Health, Tom Cruise menjalankan pola makan sehat dengan makan makanan yang dipanggang.
Baca Juga: Diet Karbo Menurut dr. Zaidul Akbar, Cepat Menurunkan Berat Badan Tapi...
Ini karena makanan yang dimasak pada suhu tinggi dapat menyebabkan peradangan jaringan kronis dan mempercepat penuaan.
2. Dia melewatkan karbohidrat.
Tom Cruise saat ini menjalankan diet 1200 kalori yang mana ia harus memotong konsumsi karbohidrat.
Ilmuwan nutrisi Dr. Paul Clayton mengatakan kepada Men's Health bahwa karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan menciptakan insulin, berfungsi sebagai hormon penuaan.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Diet dan Pembentukan Massa Otot Menggunakan Suplemen, Menyehatkan?
Meski demikian, Tom Cruise tidak selalu melakukan diet tanpa karbohidrat.
Bahkan, Tom Cruise pernah membagikan resep spaghetti carbonara-nya, menyebut dirinya 'Raja Carbonara.'
Diet Tom Cruise tentu telah banyak berubah selama bertahun-tahun.
Baca Juga: Ingin Diet Agar Berat Badan Ideal? Lakukan Hal Ini!
3. Dia snacker yang sehat.
Dengan jadwal yang padat, Cruise tetap berenergi dengan camilan sehat.
Sang bintang makan banyak camilan kecil sepanjang hari, termasuk blueberry organik kering dan kacang-kacangan.
Rekan mainnya dalam 'Mission Impossible: Rogue Nation' Simon Pegg mengungkapkan bahwa Tom Cruise menawarkan layanan kokinya kepada seluruh pemain saat mereka syuting.
Baca Juga: Wajib Tahu! Konsumsi 6 Buah Ini Sebagai Penunjang Saat Diet
Simon memberi tahu bahwa para koki akan menyiapkan 'kurma kecil diisi dengan selai kacang dan ditaburi kelapa untuk camilan, dan bola-bola kecil truffle yang enak.'
Tidak heran Tom Cruise bisa memanjat tebing tanpa CGI!
4. Menghindari gula.
Gula terlarang untuk Cruise, terutama ketika Tom Cruise berperan pada film-film berikutnya.
Baca Juga: 4 Cara Diet ala Yuna ITZY, Capai Body Goals dengan Menyenangkan!
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat kulit terlihat lebih tua.
Namun demikian, hanya karena bintang Top Gun tersebut tidak bisa menikmati gula sendiri, bukan berarti dia tidak bisa berbagi dengan orang lain.
Cruise sering mengirimkan kue kepada lawan mainnya.
Baca Juga: Ridwan Kamil Beri Masukan Terkait Meninggalnya 2 Bobotoh Saat Nonton Persib
"Saya suka gula, tetapi saya tidak bisa memakannya karena ketika saya berlatih, saya melakukan semua film ini. Jadi saya mengirimkannya ke semua orang," kata Tom Cruise.***
