Network
ARAHKATA - Madu dapat menjadi alternatif makanan manis yang aman untuk penderita diabetes.
Meski madu tergolong aman bagi penderita diabetes, terdapat anjuran dalam mengonsumsinya.
Tips aman mengonsumsi madu bagi penderita diabetes agar kadar yang dikonsumsi tidak berlebihan.
Baca Juga: Seduhan Pare dan Madu Ampuh Obati Asam Urat dan Kolesterol, Berikut Resep dr. Zaidul Akbar
Selain itu, tips aman mengonsumsi madu bagi penderita diabetes juga dilakukan untuk menghindari dampak lain yang mungkin terjadi.
Berikut tips aman konsumsi madu untuk penderita diabetes, dikutip dari WebMD, Minggu 3 Juli 2022.
1. Pastikan kadar gula darah terkontrol dengan baik
Upayakan selama mengonsumsi madu untuk mengontrol kadar gula darah secara berkala.
Baca Juga: 3 Manfaat Madu Bagi Penderita Diabetes, Gula Darah Stabil!
Lakukan pola hidup sehat dan kontrol rutin ke dokter untuk memastikan kondisi gula darah tetap aman.
2. Konsumsi madu secara bertahap
Jika hendak memulai konsumsi madu, lakukan secara bertahap sedikit demi sedikit.
Jika kadar gula darah stabil dan terkontrol dengan baik, maka konsumsi boleh dilanjutkan dengan dosis yang tidak berlebihan.
Baca Juga: Apakah Boleh Minum Soda Saat Haid? Ini Jawabannya!
3. Dosis tidak berlebihan
Madu mengandung 20 kalori setiap satu sendok teh.
Sesuaikan dosis madu dengan asupan makanan yang lain sehingga total asupan gula ke dalam tubuh tidak berlebihan.
4. Konsultasikan ke dokter
Hingga kini tidak ada jenis madu yang spesifik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Seperti Alkohol, dr. Zaidul Akbar Jelaskan Makanan Ini Sebabkan Candu, Lebih Kuat dari Kokain!
Tetap konsultasikan ke dokter agar konsumsi madu tetap aman sesuai dengan kondisi.***
