Network
5. Bantu memperbaiki mood
Salah satu tanda yang dirasakan oleh wanita ketika menjelang menopause adalah suasana hati yang berubah-ubah. Bahkan, terkadang keadaan emosional yang tidak baik ini dapat berujung depresi.
Untungnya, hal ini tentu bisa dicegah salah satunya dengan meningkatkan asupan vitamin D. Perlu diketahui, rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh dapat mengganggu kinerja fungsi kognitif pada otak, yang mana adalah organ yang berperan penting untuk memengaruhi emosi yang dirasakan seseorang.
Memang, vitamin D bukanlah solusi bila Anda mengalami depresi. Namun, setidaknya vitamin D bisa bantu meningkatkan suasana hati Anda.***
