Network
Vitamin D dipercaya dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah.
Nantinya, manfaat inilah yang akan membantu Anda mengurangi risiko terhadap penyakit diabetes tipe 2.
Manfaatnya bahkan sudah dibuktikan pada sebuah percobaan yang dilakukan terhadap orang-orang nondiabetes berusia 65 tahun ke atas.
Kelompok yang rutin minum vitamin D IU 700 memiliki peningkatan glukosa yang lebih rendah dalam kurun waktu tiga tahun dibanding mereka yang tidak meminumnya.
Baca Juga: Pacaran Bertahun-tahun Tetapi Masih Bisa Putus, Mengapa?
2. Menjaga kesehatan tulang
Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang berperan besar dalam menjaga kadar kalsium dan fosfor yang akan membantu mencegah penyakit tulang seperti rakhitis dan osteoporosis.
Sebuah studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D bisa menjadi faktor yang memicu beberapa gangguan seperti nyeri punggung bawah dan degenerasi tulang. Terlebih, kekurangan vitamin D sering terjadi pada wanita selama periode pascamenopause.
Maka dari itu, ada baiknya bagi wanita yang telah menopause untuk terus memenuhi asupan vitamin D yang cukup agar bisa mengurangi intensitas masalah tulang.
Baca Juga: Penting untuk Diketahui, Berikut Tanda-tanda Pria Tidak Subur
