Network
Tujuannya adalah agar pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam perut bisa maksimal. Maka dari itu, ibu hamil direkomendasikan untuk mendapatkan asupan berupa karbohidrat, protein, zat besi, dan asam folat selama masa kehamilan.
Ada beberapa makanan yang baik untuk ibu hamil, diantaranya adalah kacang-kacangan. Kacang yang baik untuk dikonsumsi saat hamil, salah satunya adalah kacang almond, karena manfaatnya untuk ibu hamil itu terbilang cukup banyak.
Manfaat kacang almond untuk ibu hamil, diantaranya sebagai sumber asam folat, yang baik untuk otak dan juga perkembangan neurologis janin.
Selain itu, manfaat kacang almond untuk ibu hamil juga sebagai sumber lemak sehat dan karbohidrat. Almond juga membantu mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan mengontrol gula darah.
Baca Juga: Catat, Ini Tiga Program Prioritas Walikota Tangsel Terpilih
Kacang almond membantu mengurangi hormon kelaparan yang disebut ghrelin, dan membantu meningkatkan hormon pengurang nafsu makan yang disebut leptin.
Selanjutnya, almond juga mengandung zat besi, yang membantu mengembangkan hati bayi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk keamanan janin dalam kandungan, sebaiknya bunda mengonsumsi kacang almond panggang, bukan yang masih mentah.
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi jenis kacang-kacangan termasuk kacang almond dalam jumlah yang wajar dapat melindungi anak dari risiko alergi di kemudian hari.
Kemudian, almond pun mengandung vitamin E dan seng yang dapat melindungi buah hati dari penyakit asma.
