ARAHKATA - Untuk menjaga kesehatan tubuh, olahraga menjadi salah satu hal yang ditempuh banyak orang.
Karena efeknya yang sangat baik bagi tubuh menjadikan aktivitas ini beragam metodenya.
Berolahraga bisa ditempuh dengan cara berenang, lari, bersepeda, dan masih banyak lainnya.
Baca Juga: Penting Diketahui, 5 Nutrisi untuk Olahraga Saat Puasa Ramadhan!
Itu menjadi pilihan masing-masing individu. Intinya berolahraga dengan metode apapun tujuannya tetap sama.
Seperti yang kita ketahui, berolahraga pada akhirnya mengeluarkan banyak keringat, yang pada akhirnya menjadikan tubuh dapat terserang dehidrasi atau kekurangan cairan
Namun, di bulan Ramadhan ini bagaimana kita tetap bisa berolahraga dalam kondisi berpuasa? Jangan sampai tubuh menjadi tidak bugar dan fit hanya karena puasa dan tidak berolahraga.
Baca Juga: Ramadhan Tetap Bugar Olahraga, Simak 5 Nutrisi Pentingnya
Kerap kali menyebarkan konten-konten positif terkait dakwah Islam membuat Hawaariyyun dikenal sebagai seorang aktivis dakwah muda, serta influencer hingga namanya cukup dikenal oleh pemuda-pemuda Islam saat ini.
Kali ini, Hawaariyyun membagikan tips dirinya di bulan Ramadhan ini saat berolahraga ditengah kondisi berpuasa
"Salah satu kebiasaan baru aku di bulan Ramadhan ini untuk menambah stamina tubuh biar tetap fit dan tetap bugar. Jadi, setiap pagi selesai dzikir pagi, baca qur'an itu aku langsung lalu jalan cepat," ujar bang Hawa sapaan akrabnya dikutip dari YouTube Hawaariyyun, Kamis 7 April 2022.
Baca Juga: 4 Cara Percepat Proses Penyembuhan Pasien Omicron, Salah Satunya Olahraga
Hal ini diterangkan oleh Hawaariyyun saat dirinya sedang melakukan jalan cepat disekitar rumahnya dan diabadikan dalam vlognya. Adapun target jalan cepat yang ia lakukan.
"Gak cepat capek, dan efeknya menguruskan badan, dengan rutinin jalan kaki 5 kilo, dengan durasi sekitar 40-50 menit," lanjutnya.
Tips yang bisa kita lakukan ditengah kondisi berpuasa, namun tetap mendapatkan tubuh yang bugar dan tidak melelahkan.***