Network
ARAHKATA - Pusing adalah rasa sakit atau nyeri di kepala, yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak. Nyeri bisa muncul di salah satu sisi kepala, atau di seluruh bagian kepala.
Pusing bisa membuat kepala terasa berdenyut, atau seperti terlilit tali, bahkan seperti tertindih batu besar.
Pusing terjadi akibat aktifnya saraf nyeri di kepala. Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa perilaku sehari-hari, seperti kurang tidur, telat makan, atau pilihan makanan yang kurang tepat.
Baca Juga: PT Jakarta Perkuat Putusan Tipikor Anita Kolopaking 2,5 Tahun Penjara
Pusing juga dapat dipicu oleh sejumlah penyakit, antara lain sakit gigi, infeksi telinga, migrain atau migrain pada anak, hipertensi, atau tumor otak.
Pusing merupakan sinyal dari tubuh sehubungan dengan kondisi yang dapat mengancam kesehatan diri.
Hubungannya dengan mengantuk akibat kurangnya jam tidur, dapat saja pusing merupakan tanda bahwa tubuh Anda mengalami kelelahan yang terjadi dalam jangka waktu yang lama.
Pusing dapat juga menandakan suatu kondisi sakit yang lebih serius.
Segeralah berkonsultasi langsung dengan dokter bila merasakan pusing disertai muntah, leher kaku, gangguan penglihatan, bicara kacau, atau kejang. Bisa jadi hal tersebut merupakan gejala dari penyakit yang berbahaya.
Adanya peningkatan tekanan darah, atau penurunan daya tahan tubuh juga bisa disebabkan oleh mengantuk berlebihan.
Pengobatan sakit kepala tergantung dari penyebabnya. Bila tidak ada gejala lain yang berbahaya, sakit kepala dapat diredakan dengan obat-obatan yang dijual bebas, seperti paracetamol.
Baca Juga: Rugi Rp25 Miliar, Kosmetik Implora Adukan Kasus Dugaan Pemalsuan
Bila sakit kepala dirasa mengkhawatirkan, segera konsultasi dengan dokter, untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.
Untuk mencegah sakit kepala akibat perilaku sehari-hari, terapkanlah perilaku hidup yang sehat, misalnya beristirahat dengan cukup dan rutin berolahraga.
Sedangkan untuk sakit kepala akibat suatu penyakit, pencegahan yang terbaik adalah dengan mengobati penyebabnya.
Kamu dapat melakukan hal-hal berikut, bila mengalami pusing:
- Beristirahat sambil lakukan teknik relaksasi dengan berbaring.
- Makan sesuai waktu yang teratur, untuk menjaga kadar gula darah selalu normal.
- Jalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang, Berolahraga secara teratur, mengonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, dan mengelola stress dengan bijaksana.
- Jangan terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, walau karbohidrat dapat menghasilkan tenaga lebih akan tetapi kelebihan karbohidrat dapat menimbulkan rasa kantuk.
- Hindari minuman berkafein dan beralkohol.
- Tidur tujuh sampai delapan jam di malam hari. Dengan pola hidup sehat membantu metabolisme tubuh dan membantu mengatasi keluhan pusing.***
