Cek! Ragam Manfaat Bengkuang, Bisa Cegah Kanker

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih, Salah Satunya Bisa Turunkan Gejala Depresi

4. Mengontrol kadar kolesterol dalam darah

Mengatur porsi dalam makanan bisa menjadi salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Salah satunya konsumsi buah, seperti bengkuang yang memiliki kandungan serat yang mampu membantu dalam menyeimbangkan kadar glukosa dalam darah

5. Kesehatan tulang

Seperti yang sudah dijelaskan diatas jika bengkuang memiliki kandungan kalsium, fosfor dan magnesium hingga zat besi.

Baca Juga: Yuk Kenali! Ragam Manfaat Si Kecil Biji Selasih

Kandungan mineral yang ada pada bengkuang itulah yang bisa membantu menjaga kepadatan tulangmu.

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun disarankan jangan terlalu banyak dalam mengkonsumsi bengkuang, ya. Memakan lebih banyak varian buah dan sayur fakta lebih baik untuk kesehatan tubuh kamu.***