Network
ARAHKATA - Perut buncit adalah masalah bagi seseorang yang mengalaminya. Selain menurunkan percaya diri, perut yang buncit juga dapat mendatangkan masalah kesehatan yang lain lho.
Beberapa faktor penyebab perut buncit seperti mengkonsumsi kolori terlalu banyak, gula dan lemak selain itu gaya hidup yang malas berolahraga adalah salah satu pemicu terjadi perut buncit.
Tetapi kamu bisa mengatasinya dengan beberapa cara berikut yang sudah Arahkata rangkum pada Minggu 26 September 2021 dari berbagai sumber.
Baca Juga: Yuk Gunakan Cara Sederhana Ini untuk Atasi Kulit Kusam
1. Rajin olahraga
Rutin berolahraga adalah salah satu cara yang ampuh untuk mengatasi perut buncit. Dengan berolahraga proses pembakaran lemak akan semakin cepat.
Kamu bisa berolahraga rutin setidaknya 30 menit sehari dan mulai dengan jenis olahraga yang kamu sukai.
2. Tidur yang cukup
Tidur juga faktor sesorang mengalami perut buncit. Jika sesorang kurang tidur akan berpengaruh terhadap hormon nafsu makan dan menganggu metabolisme tubuh.
Baca Juga: Lakukan Cara Ini Agar Tetap Sehat Saat Pergantian Musim
