Network
ARAHKATA - Saat berpuasa di bulan Ramadhan bukan berarti kita hanya rebahan begitu saja karena tidak makan dan minum selama 12 hingga 13 jam.
Ada banyak aktivitas lain yang bisa dilakukan selama puasa yang dapat bermanfaat, salah satunya adalah olahraga.
Olahraga selama puasa tetap dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap fit, apalagi di musim pandemi seperti saat ini.
Baca Juga: Penting Diketahui, 5 Nutrisi untuk Olahraga Saat Puasa Ramadhan!
Dengan merawat tubuh akan memberikan efek positif untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar dan tidak cepat lemas saat berpuasa.
Namun, tidak disarankan untuk melakukan olahraga dengan intensitas berat.
Lalu bagaimana cara melakukan olahraga yang baik di bulan Ramadhan? Apa saja hal-hal yang harus diperhatikan?
Berikut tips berolahraga saat puasa, dikutip Arahkata dari berbagai sumber, 4 April 2022:
Baca Juga: Pentingkah Jaga Kesehatan Mulut Saat Puasa Ramadhan? Ini Kata Ahli
1. Tetap berolahraga meski berpuasa
