Network
ARAHKATA - Alpukat mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Manfaat alpukat untuk kesehatan didapat dari berbagai vitamin dan senyawa penting.
Salah satu manfaat dari konsumsi alpukat untuk kesehatan ialah mencegah depresi dan menjaga suasana hati.
Baca Juga: Simak 8 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Ingat!
Beragam nutrisi yang memberi manfaat kesehatan dari alpukat adalah vitamin C, E, K, dan B6, serta riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium.
Selain itu alpukat juga mengandung lutein, beta karoten, dan asam lemak omega-3. Ragam nutrisi tersebut tentunya memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini 10 manfaat alpukat yang dilansir ARAHKATA dari Medical News Today pada Senin 4 April 2022.
Baca Juga: Simak! Tips Sederhana Agar Tubuh Tetap Prima Saat Berpuasa
